听音乐的十大好处
听音乐的十大好处
1、可以让人感觉被理解
2、能激起兴奋感，让人情绪高昂
3、能使人与自己当下的情绪建立关联，让人真正感受到自己的情绪
4、能让人感受到平时无法接触到的深层情感
5、增加能量、活力，抵御疲劳
6、可以在困难时期提供安慰
7、降低肌张力并改善身体的运动协调能力
8、有助于缓解压力，改善情绪，减轻抑郁
9、音乐令人镇静、放松，有助于睡眠
10、听音乐使注意力更集中，提高工作效率
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